Acudir a centros de fisioterapia y osteopatía en Hortaleza en Madrid se ha convertido en algo muy habitual debido a que cada vez más gente se está lanzando a practicar deporte.

El deporte tiene muchos beneficios saludables, pero en ocasiones puedes verte obligado a visitar una clínica de fisioterapia y osteopatía en Hortaleza en Madrid a causa de haber sufrido luxaciones, sobrecargas musculares o problemas en articulaciones.

El llevar una vida saludable no solo consiste en una buena alimentación, también en practicar deporte a diario o casi, por lo que te recomendamos que te equipes con un buen calzado, ya que el pisar bien repercute en un menor agotamiento en las piernas y en evitar lesiones como torceduras de tobillos por una mala pisada.

Si tu caso es el asistir a diario a un gimnasio, te comentamos que al realizar el ejercicio de sentadillas debes de ponerte el cinturón de protección porque puedes sufrir una fuerte lesión en la zona lumbar que te obligará a ir al fisioterapeuta o, en el caso de no ir, arrastrar dicha lesión durante meses. Esta última opción es la menos recomendable porque te limitará en tus movimientos tanto haciendo deporte como en tu vida diaria y laboral.

Otra de las causas que puede provocarte problemas físicos es el estar sentado en mala posición durante un largo periodo de horas. Un claro ejemplo es la gente que trabaja con el ordenador, de la cual mucha suele sufrir problemas en la zona alta de la espalda y el lumbago.

Por todo esto, en Fisiholistic estamos para solucionar tus problemas de osteopatía y fisioterapia que engloban tanto lesiones por ejercer un deporte como laborales o por avanzada edad. Siempre tendrás a tu entera disposición a nuestro equipo de profesionales, por lo que tu cuerpo estará en las mejores manos ayudándote en tu recuperación.

Las personas que se plantean someterse a una limpieza de cutis en Hortaleza en Madrid se preguntan también cómo cuidar su piel con la llegada del verano. Tu cara estará radiante durante los meses de calor después de pasar por las manos de profesionales. Pero la pregunta es: ¿cómo preparar tu piel para ponerte bajo el sol?

Aunque ya hayas pasado o vayas a pasar por una limpieza de cutis en Hortaleza en Madrid profesional, necesitas saber si tienes que preparar tu rostro antes o después de ir a la playa. Se recomienda hacerlo en ambos casos.

Toma nota de las razones:

- Antes ayuda a que la crema sea mejor absorbida y ayude a proteger mejor tu rostro, lo cual dejará un bronceado uniforme. Y ayudará a evitar las manchas.

- Después sirve para eliminar las impurezas y los daños que haya podido sufrir la piel con el sol. Además, ayuda a prolongar el moreno y lucirlo en una piel sana, tersa y limpia.

Un consejo importante es que cuando salgas del proceso de higiene facial te protejas del sol hasta el día siguiente, el rostro está muy sensible y desprotegido.

Una de las cosas positivas de tener la cara limpia es que hay menos imperfecciones que tapar. Por lo tanto, a la hora de aplicarse maquillaje, se utilizarán menos productos y tu rostro respirará mejor. Y además, la piel acepta mejor el maquillaje, y luce más luminosa y bonita.

Un aliado clave para el cuidado semanal es el exfoliante, que ayuda a mantener la piel más lisa y suave, con un bronceado mucho más homogéneo. Y es importante hidratar después del tratamiento de higiene facial.

En el centro Fisiholistic encontrarás a un equipo de profesionales que cuidará tu piel. Te indicamos cómo sacarle el mejor partido a los productos para tu rostro.

¿Estás buscando un centro de masajes en Hortaleza en Madrid? Si esto sucede, probablemente sea porque sufres dolencias musculares. Quizá, tan solo quieres relajarte, y para ello, debes saber cómo la práctica del método Pilates puede ayudarte.

Como saben en cualquier centro de masajes en Hortaleza en Madrid, este planteamiento fue creado por Joseph Hubertus Pilates, a principios del siglo XX. Presenta un ejercicio moderado de bajo impacto que puede ser practicado por casi cualquiera, dado sus muchos ejercicios adaptados a cualquier condición física. Trabaja los músculos estabilizadores y movilizadores, y se enfoca en mejorar la postura corporal. Además, endurece y fortalece nuestro cuerpo. En definitiva, supone uno de los ejercicios más completos y eficaces para trabajar en la fuerza y la estabilidad del nuestro cuerpo.

Este método, que es casi como una filosofía, se centra en los siguientes principios, que se siguen y respetan en sus clases: concentración, control, precisión, movimiento, respiración y centralización.

Sus beneficios son muchos y muy variados, siempre que lo practiques con regularidad. Entre otros, destacan los siguientes:

- Se aprende a tener consideración de nuestro cuerpo y a tomar el control sobre él.

- Mejora la estabilidad y la resistencia.

- Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

- Alinea y tonifica el cuerpo, modelándolo y ayudándote al control del peso.

- Rehabilita los músculos y la estructura ósea, pudiendo aliviar los dolores musculares y de huesos.

- Tonifica los músculos, ayudando a evitar futuras lesiones.

- Enseña a controlar la respiración para aumentar el aporte de oxígeno.

- Refuerza el sistema inmunológico y reduce el estrés.

Para obtener todos estos beneficios, es importante que el ejercicio se realice bajo la supervisión de un profesional que pueda realizar las adecuadas correcciones que necesites. Si te animas a probarlo, en Fisiholistic te esperamos para que pruebes con nosotros nuestro reconfortante taller de Pilates Suelo.

Muchas veces necesitamos acudir a un centro de masajes en Hortaleza en Madrid pero no sabemos si lo que realmente necesitamos es a un masajista o a un fisioterapeuta. Estos dos profesionales tienden a confundirse, y en algunas ocasiones vamos al equivocado.

Por esto mismo, en el post de hoy sobre centro de masajes en Hortaleza en Madrid te vamos a hablar un poco sobre en qué se diferencias cada uno y en qué están especializados para que puedas decidir mejor qué es lo que necesita tu cuerpo.

Los profesionales que son fisioterapeutas no son solo masajistas. Este tipo de masaje únicamente lo empleamos cuando tenemos algún dolor físico. Cuando sientes algún malestar muscular o en el cuerpo, es a este a quien tienes que recurrir. Además, también pueden ir acompañados de otras técnicas para aliviar el dolor, como la hidroterapia, la termoterapia o la electroterapia.

Su función es la aplicación de diferentes tratamientos a los músculos y tendones de nuestro cuerpo, la realización de ejercicios terapéuticos para calmar el dolor y hacernos saber diferentes técnicas para evitar las lesiones. También intentará calmarnos lo máximo posible intentando que sigamos haciendo vida normal diaria.

Por otra parte, los masajistas tienen una finalidad más estética y nos ayudan si queremos relajarnos o para sanarnos (si encontramos a un masajista especializado).

Su función es la de manipular nuestra carne más blanda para evitar así algunas dolencias de carácter físico. Cada uno se puede especializar en diferentes modalidades. Una vez se haya reconocido al paciente y sepa cuál es el motivo por el que está allí, aplicará sus conocimientos para aliviar su dolor. Las sesiones pueden ir desde dos horas hasta veinte minutos.

En Fisiholistic tenemos el material necesario y los profesionales cualificados para cualquier tipo de dolencia. No dudes en llamarnos para consultar cualquier duda que pudieras tener.