Las Clases de pilates en Hortaleza (Madrid) se basan en un conjunto de ejercicios físicos y mentales que reportan numerosos beneficios. Aunque es una disciplina relativamente nueva, su popularidad crece día a día.

El pilates se puede practicar para tratar el dolor de espalda, mejorar la posición corporal y para la rehabilitación de traumas. Las clases de pilates en Hortaleza (Madrid) están destinadas a cualquier tipo de persona, ya que se personalizan según las características de cada uno.

Se define como la combinación entre fuerza muscular, control mental y respiración. Fue ideado por el alemán Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Su método empezó a desarrollarse en la Primera Guerra Mundial en el campo de concentración en el que estuvo. Después se trasladó a los Estados Unidos, donde sus conocimientos en gimnasia, yoga y traumatología tuvieron mucha aceptación, especialmente entre gimnastas y bailarines.

Entre sus numerosos beneficios, destacan la tonificación y estiramiento muscular, la corrección y mejora de la postura, la reducción del estrés y el control de mente y cuerpo. La cita latina mens sana in corpore sano sirve para explicar cómo el pilates genera una dualidad entre mente y cuerpo. Con este método, se establecen puentes entre los dos, mejorando el rendimiento máximo en tu vida diaria, fortaleciendo los músculos que producen el movimiento y favoreciendo la rehabilitación en lesiones.

Por otro lado, se producen mejoras en el estado físico con pocas sesiones, lo que ocasiona el aumento rápido de la motivación. Practicar pilates regularmente también sirve como ayuda a la pérdida de peso, especialmente si se combina con actividades aeróbicas. Al combinarlo con otra actividad, el alargamiento y la fortaleza de los músculos hacen que aumente la movilidad articular. Esta particularidad reduce de manera significativa el riesgo de padecer lesiones.

En conclusión, en Fisiholistic te ofrecemos nuestros servicios para mejorar la calidad de vida de cualquier persona. ¡Ven a vernos!

Los esguinces de tobillo son una de las patologías más frecuentes. Por eso es necesario un centro especializado en fisioterapia y osteopatía en Hortaleza Madrid.

Un esguince es una lesión de los ligamentos que hay alrededor de una articulación como consecuencia de una torcedura o distorsión violenta de esta. Los de tobillo se clasifican en tres grados, según la gravedad de la lesión y de si los ligamentos han sufrido un daño leve, moderado o han llegado a romperse, causando más dolor, inflamación y dificultades en la movilidad. Una radiografía y una exploración manual determinarán su alcance.

Si bien el médico puede aconsejar la inmovilización temporal de la articulación en los casos mas graves, no es aconsejable que dicha inmovilización se mantenga durante mucho tiempo. En los casos menos graves se recomienda un vendaje funcional. En todo caso, el tratamiento inicial de la lesión siempre deberá incluir reposo, elevación del miembro afectado, aplicación de hielo y algo de compresión. Mas tarde o mas temprano, la visita al fisioterapeuta será obligatoria, pues sin una buena recuperación lo más probable es que el esguince vuelva a producirse. Por eso, si tienes un esguince de tobillo es muy aconsejable acudir a un centro de fisioterapia y osteopatía en Hortaleza Madrid.

No basta por tanto con decir que el tiempo lo cura todo: si bien no debemos tomarnos las cosas con prisas, y en los casos mas graves la recuperación puede llevar hasta doce semanas, es indispensable acudir a un buen centro especializado. Allí recibiremos masaje de profesionales y técnicas como hidroterapia, calor o gimnasia controlada. También será necesario trabajar mucho en casa los ejercicios que allí nos indiquen para recuperar nuestro tobillo y reiniciar nuestras actividades.

En Fisiholistic estamos a tu disposición para tratar del modo más natural tu esguince de tobillo o cualquier otra dolencia.

Si estás interesado en un centro de masajes en Hortaleza Madrid es posible que en alguna ocasión te hayas planteado cada cuánto tiempo se recomienda realizar un masaje. Si bien es cierto que la frecuencia puede ser bastante variable, en este artículo te contamos algunas pautas que pueden ayudarte a elegir.

En el centro de masajes en Hortaleza Madrid sabemos que hay factores que pueden modificar la frecuencia (nivel económico, estrés al que estás sometido o responsabilidades personales). Como norma general, puede decirse que un masaje mensual puede mejorar tu salud de forma considerable.

A lo largo del día, nuestros músculos se cargan debido al esfuerzo realizado. Esto hace que terminen acortándose poco a poco. Además de disminuir la flexibilidad de las personas y acortar los movimientos, este acortamiento puede llegar a producir una presión y tensión sobre algunas zonas críticas como son los nervios del cuerpo. Todo ello se traduce en una incomodidad constante, con dolores y, en más de una ocasión, con mareos.

Al realizar un masaje al mes, estos síntomas se evitan ya que se consigue alargar de nuevo los músculos hasta su posición inicial. Estos masajes pueden ser terapéuticos si el origen del problema muscular es una enfermedad o simplemente relajantes. En ambos casos, se consigue mejorar la salud, el aspecto de la piel, disminuir dolores asociados y también reducir considerablemente el estrés. Si prefieres optar por masajes adelgazantes, la mejor opción es un masaje drenante, que ayude a eliminar líquidos y toxinas. En definitiva, existe un masaje adecuado para cada ocasión y elegir uno al mes es una buena forma de mejorar tu salud.

En resumen, en Fisiholistic estamos disponibles para que nos preguntes cualquier duda que tengas acerca de los masajes. Por eso, no solo te ayudaremos con su frecuencia, sino también con todos los tipos de masajes que podemos ofrecerte. ¡Te esperamos!

La práctica del masaje ha existido desde el comienzo de la historia de la humanidad. Puede desde mejorar la circulación y aliviar el estrés hasta sanar dolores y lesiones. En cualquier centro de masajes en Hortaleza Madrid animan a las personas a que conozcan los múltiples beneficios y a aliviar cualquier dolor producido por cualquier lesión o estrés mediante la práctica del masaje.

Los beneficios de los masajes son múltiples: facilitan la relajación y alivian el estrés, aceleran la recuperación causada por la fatiga muscular e incluso pueden llegar prevenir nuevas lesiones. Otro beneficio que hay que destacar de los masajes es que pueden llegar a favorecer incluso la eliminación de toxinas debido a la activación de la circulación. Hasta las mujeres podrían reducir significativamente los síntomas del síndrome premenstrual con un masaje.

Te animamos a que aproveches todos los beneficios del masaje acercándote a tu centro de masajes en Hortaleza Madrid y a que pruebes la terapia que más se ajuste a tu caso, asesorado y guiado en todo momento por los mejores profesionales.

Si eres deportista, debes saber y probablemente sepas que existe un tipo de masaje llamado masaje deportivo gracias al cual se pueden evitar de manera eficaz lesiones en un futuro. El masaje deportivo es vital en la vida de cualquier deportista. El objetivo es controlar el tejido muscular del deportista en todo momento, realinear las fibras musculares y activar la circulación.

En Fisiholistic queremos cuidarte tanto si eres deportista como si no lo eres, por eso te animamos a que nos visites y pruebes el masaje que más se ajuste a tu caso de la mano de nuestros masajistas con amplísimos conocimientos y experiencia sobre masaje con las mejores técnicas. Entre nuestros tratamientos puedes encontrar terapia humoral (ventosas), masaje deportivo, maderoterapia, masaje anticelulítico, masaje relajante y mucho más. ¡Ven a visitarnos!